Diet Cara Baru, Menurunkan Berat Badan dengan Tidur

 Liputan6.com, New York : Ingin badan langsing? Anda bisa mencoba berdiet saat tidur. Cara ini sedang tren bagi yang ingin merencanakan menurunkan berat banda dengan cepat namun menjanjikan.

Dokter Obesitas di Amerika, Caroline Apovian, dari Boston Medical Center, menulisnya dalam sebuah buku 'The Overnight Diet'. Ia menyarankan diet makanan berprotein tinggi selama enam hari, diikuti satu hari diet cairan.

Cara itu kemudian dilanjutkan dengan banyak tidur (tanpa latihan) sehingga badan lebih ramping. Menurut Apovian, cara ini bisa menurunkan 0,9 kilogram (kg) per malam dan 4 kg dalam seminggu.

Sebuah penelitian menunjukkan lebih banyak tidur bisa menurunkan berat badan.

"Dalam rangka menurunkan 0,9 kg lemak tubuh dalam semalam Anda harus membakar sekitar 6 atau 7 ribu kalori dan tak ada cara lain yang bisa dilakukan dengan tidur," ujar Direktur Klinik Nutrisi di Rose F Kennedy Center, Keith Ayoob seperti dilansir DailyNews Senin (15/4/2013).

Apovian tak setuju sepenuhnya menurunkan berat badan dengan air, setidaknya pada awalnya. Dan diet membuat Anda makan makanan sehat, termasuk karbohidrat yang baik dan buah-buahan. (Mel/Igw)

Sumber Liputan6

Info Alkes

9 Fobia Seksual yang Bikin Orang Takut dengan Hubungan Intim

 Liputan6.com, New York : Umumnya, orang-orang mengalami fobia pada ketinggian, air, rumah sakit, serta kegelapan. Bagaimana jadinya jika seseorang fobia seksual?

Fobia dalam seksual ada beragam dan fobia kali ini terbilang aneh. Penasaran? Berikut fobia seksual aneh yang dikutip dari The frisky, Jumat (12/4/2013).

1. Parthenophobia

Parthenophobia merupakan fobia perawan atau perempuan muda. Pengidapnya harus menghindari biarawati serta anak-anak penari.

2. Medorthophobia

Medorthophobia adalah takut Mr. P ereksi, takut Mr.P-nya tegak. Seorang medorthophobia tidak akan bertahan lama jika menjadi penari telanjang.

3. Medomalacuphobia

Medomalacuphobia berarti seorang pria takut disfungsi ereksi. Medomalacuphobia sangat cemas jika kehilangan ereksinya. Kebalikan dari Medorthophobia.

4. Gymnophobia

Gymnophobia adalah kondisi seseorang takut telanjang. Pengidapnya bukan hanya takut dirinya telanjang, tapi juga takut melihat orang lain telanjang.

5. Eurotophobia

Eurotophobia adalah kondisi takut alat kelamin, terutama kelamin perempuan. Beberapa orang menganggap kelamin perempuan menjadi sumber ketakutan yang mendalam.

6. Oneirogmophobia

Oneirogmophobia adalah kondisi seseorang takut mimpi basah. Jika pengidap oneirogmophobia dan memiliki noctural emission (ejakulasi paksa air mani selama tidur) maka ia akan panik.

7. Malaxophobia

Sangat disayangkan jika seseorang mengidap malaxophobia, karena ia takut foreplay. Padahal foreplay jadi langkah panas untuk bercinta. Pengidap juga merasa masturbasi hanya untuknya. Dan membayangkan kalau pasangan berpikir ia egois.

8. Philemaphobia

Pengidap philemaphobia takut berciuman atau dicium. Ia juga takut keintiman atau kegiatan seksual lain yang berujung pada ciuman.

9. Sexual Claustrophobia

Cukup gawat untuk pengidap sexual claustrophobia, karena takut berhubungan seks di dalam ruangan. Sehingga harus berhubungan seks di luar ruangan. (Zul/Igw)

Sumber Liputan6

Info Alkes

Dengan Komputer, Ilmuwan Jepang Bisa Baca Mimpi Seseorang

Liputan6.com, Tokyo : Mimpi kerap dikatakan sebagai bunga tidur. Dan ternyata dari mimpi bisa terbaca apa yang dipikirkan orang tersebut. Para ilmuwan mencoba menemukan jawabannya dengan membuat program untuk membaca mimpi orang. Ilmuwan itu mengklaim kalau 'penangkap mimpi' itu 60 persen akurat.

Tingkat detailnya memang masih jauh dari film 'Inception' yang diperankan Leonardo DiCaprio, ketika ia bisa memanipulasi mimpi orang dan mencuri pikiran saat tidur.

Para ahli telah menuangkan hasil penelitian yang menakjubkan itu dalam Jurnal Science seperti dikutip Dailymail, Jumat (5/4/2013).

Para ilmuwan dari Jepang itu memindai otak tiga relawan ketika tidur dengan MRI. Setiap enam atau tujuh menit, responden itu diminta bangun dan diminta menggambarkan setiap mimpinya. Proses itu diulang sampai para peserta menceritakan setidaknya 200 mimpi.

Seorang pria yang mengantuk mengatakan kepada peneliti. "Dari langit, saya melihat sesuatu seperti patung perunggu yang besar". "Patung perunggu itu ada di sebuah bukit kecil. Di bawah bukit, ada rumah-rumah, jalan, dan pohon".

Relawan lain berkata: "Saya menyembunyikan kunci di tempat antara kursi dan tempat tidur dan seseorang mengambilnya".

Cerita para relawan itu dianalisis dan kunci tema dari setiap peserta dibagi dalam 20 kategori. Contoh kategori termasuk pria, wanita, alat, buku, dan mobil.

Selanjutnya, para relawan yang bangun, diperlihatkan foto-foto yang sesuai dengan hal-hal dari kategori itu dan otaknya dipindai sekali lagi. Sebuah program komputer dengan cepat mengetahuinya dan menempatkan aktivitas otak itu untuk setiap kategori.

Pada bagian akhir dari percobaan, komputer mencoba untuk memecahkan kode pemindai otak dari para relawan saat tidur lagi. Hebatnya, komputer bisa mengidentifikasi gambaran mimpi sekitar 60 persen.

"Ini jauh lebih tinggi dibanding hanya kebetulan saja," ujar peneliti Yukiyasu Kamitani, dari ATR Computational Neuroscience Laboratories di Kyoto.

Beberapa ahli saraf percaya kalau relawan yang tidurnya kurang nyenyak tak mempunyai teknik bermimpi. Tapi para peneliti Jepang percaya ada persamaan dengan bermimpi saat tidur sebentar dan nyenyak.

Neuroscientist Amerika Serikat dan pakar mimpi dari Harvard Medical School di Boston Dr Robert Stickgold mengatakan bawa manusia masih jauh dari memiliki mesin yang sepenuhnya bisa membaca mimpi. Namun ia melihat penelitian itu menakjubkan.

Dr Stickgold mengatakan penelitian membuktikan, untuk pertama kalinya manusia bisa menggambarkan impiannya nyaris akurat. "Sampai saat ini, tidak ada alasan yang mengatakan kita tidak membuat mimpi kita ketika bangun."

Dia menambahkan bahwa di masa depan, teknik ini dapat digunakan untuk membantu kita mengingat mimpi dilupakan.(Mel/Abd)

Sumber Liputan6

Info Alkes

Album Foto Bisa Kembalikan Mood Dengan cepat

 

Liputan6.com, London : Semua orang tidak selalu memiliki mood yang menyenangkan. Ada saatnya mood seseorang bisa memburuk. Jika mood sedang buruk pasti malas melakukan aktivitas. Jika tidak ingin itu terjadi, segera kembalikan mood Anda. Ada salah satu cara untuk mengembalikan mood dengan cepat, yaitu melihat album foto. Seperti dikutip dari Prevention, Jumat (29/3/2013).

Ketika merasa sedih bukalah album foto lama. Lihat seperti apa lucunya Anda waktu kecil. Bayangkan wajah teman-teman waktu kecil dan sekarang. Itu cukup membuat Anda senyum-senyum sendiri. Perasaan yang tadinya kesal dan marah akan semakin menurun.

Menurut peneliti di United Kingdom's Open University, hal itu akan membuat seseorang merasa lebih bahagia dibanding makan cokelat kotak.

Peneliti menemukan hal itu setelah memilihat suasana hati beberapa orang sehabis memakan coklat, menonton TV, mendengarkan musik, dan melihat foto pribadi.

Orang yang makan cokelat dan mendengarkan musik, kebanyakan suasana hatinya setelah dan sebelum tidak berubah. Sedangkan Tv memberikan perubahan suasana hati sekitar satu persen. Dan perubahan suasana hati terbesar ada pada orang yang melihat album fotonya, mencapai 11 persen.

Supaya suasana hati tetap menyenangkan di tempat kerja, masukkan foto favorit ke komputer Anda. Aturlah sebagai screensaver. Jika Anda bosan, foto-foto itu akan terpampang di monitor dan membuat mood kembali naik. (Zul/Igw)

Sumber Liputan6

Info Alkes