Puasa Cegah Kerusakan Saraf

 Umat Muslim melaksanakan shalat tarawih di Masjid At-Taqwa, Banda Aceh, Senin (8/7/2013) malam.
Kompas.com - Puasa memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan, salah satunya mengistirahatkan saluran cerna serta proses detoksifikasi. Kondisi tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan saraf.

Kerusakan saraf atau neuropati dialami oleh 1 dari 4 orang berusia 40 tahun ke atas, terutama pada mereka yang menderita penyakit diabetes.

"Neuropati ditandai dengan gejala seperti kram dan kesemutan," kata Dr.Manfaluthy Hakim, Sp.S(K), Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan Saraf Tepi Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia, dalam acara yang diadakan oleh Merck Indonesia di Jakarta (16/7/13).

Gejala neuropati lainnya seperti rasa baal, nyeri, pegal-pegal, terutama di bagian kaki, rasa terbakar, rambut rontok, serta kelemahan tubuh dan anggota gerak.

Manfaluthy menjelaskan, saat berpuasa tubuh mendapat kesempatan detoksifikasi. Selain itu, pengalihan sumber energi dari glukosa menjadi penggunaan lemak sangat membantu pencegahan kerusakan saraf.

"Hasil metabolisme glukosa punya efek buruk pada saraf dan otot. Saat berpuasa, asupan makanan kita berkurang sehingga sumber energi banyak diambil dari cadangan lemak. Sisa metabolisme lemak tidak seburuk glukosa," paparnya.

Kerusakan saraf membutuhkan proses perbaikan bertahun-tahun karena sel saraf tidak mudah beregenerasi. "Jadi manfaatkan momen puasa ini sebaik-baiknya," kata dokter yang menjadi konsultan neurologi dari Departemen Neurologi RSCM Jakarta ini.

Neuropati juga bisa dicegah melalui pola makan yang baik. Asupan makanan yang mengandung vitamin B sangat baik untuk kesehatan saraf.

Vitamin B bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan seperti beras yang masih mengandung kulit ari, daging, buah-buahan, serta sayuran. Jika pola makan buruk, disarankan mengonsumsi suplemen vitamin neurotropik.

Sumber Kompas

Alat Laboratorium

Saraf Rusak Bikin Pria 58 Tahun Tak Bisa Senyum dan Tutup Mata

Seorang kakek berusia 58 tahun. Selama beberapa tahun mimiknya selalu tampak seperti orang yang sedang cemberut. Semua itu akibat rusaknya saraf di wajahnya setelah ia menjalani operasi pengangkatan tumor.

Pada tahun 2005, John Smith, menjalani operasi pengangkatan tumor jinak sepanjang 5 mm yang tumbuh di telinganya. Setelah selesai menjalani operasi, anehnya mulutnya selalu terkulai.

Meski sudah berkali-kali, ia tak pernah putus asa untuk tetap menjalani operasi lainnya sampai wajahnya normal kembali. Operasi yang terakhir ia jalani adalah operasi jaringan leg yang ditanamkan di pipinya.

Operasi terakhir ini semuanya berjalan lancar, sesuai dengan apa yang diinginkannya. Kini, Smith dapat tersenyum lebar dan dapat melihat sekitarnya dengan normal.

"Ini mengubah hidup saya. Saya benar-benar belum bisa berhenti tersenyum sejak operasi yang ia jalani sukses," kata Smith dengan senyum lebar seperti dikutip Dailymail, Kamis (28/3/2013)

"Kini saya dapat tersenyum dan melihat dengan normal," tambahnya. (Adt/Abd)

Sumber Liputan6

Info Alkes